Resep Pasta Rendah Kalori Terbaik

Resep Pasta Rendah Kalori Terbaik Di Bawah 500 Kalori

Menyiapkan hidangan pasta yang lezat adalah pekerjaan yang sulit, terutama saat Anda menghitung kalori. Semuanya adalah faktor yang perlu dipertimbangkan – jenis pasta, saus, dan terutama toppingnya. Tapi jangan khawatir – berikut adalah hidangan rendah kalori yang mudah yang tidak mengurangi rasa

Pasta Pesto Tropis

Jumlah Kalori: 465 kalori

Apa yang kau butuhkan:

2 cangkir spageti, dimasak al-dente
6 siung bawang putih
2 cangkir daun bayam bayi yang dikemas longgar
1 cangkir daun kemangi yang dikemas dengan kuat
1/2 cangkir keju Pecorino-Romano, diiris menjadi kubus
1/2 cangkir kenari cincang
1/4 cangkir jus lemon
2 sendok makan minyak zaitun
1/4 sendok teh kulit lemon
1/4 sendok teh garam
Dalam food processor, parut keju Romano hingga kasar, sekitar 30 detik. Tambahkan bawang putih, dan proses lagi sampai tercampur rata dengan keju. Tambahkan bayam bayi, daun kemangi, kenari, jus lemon, kulit lemon dan garam dan proses lagi sampai campuran menjadi pasta kental. Tuang minyak zaitun dengan hati-hati ke atas campuran dan proses sampai minyak menyatu. Tempatkan pasta yang sudah dimasak dalam mangkuk saji dan beri saus di atasnya. Melemparkan untuk melapisi.
Tomat dan Kacang Penne

Jumlah Kalori: 460 kalori

Apa yang kau butuhkan:

1 cangkir pasta penne, dimasak al-dente
3 1/2 cangkir tomat potong dadu ala Italia
2 1/4 cangkir kacang cannellini
1 1/4 cangkir bayam segar
1/2 cangkir keju feta yang dihancurkan
Dalam panci antilengket besar, campur tomat dan kacang cannellini dan didihkan dengan api sedang-tinggi. Kecilkan api dan didihkan selama 10 sampai 12 menit. Tambahkan bayam ke dalam wajan; masak dan aduk selama 2 menit lagi sampai daun layu. Tempatkan penne yang sudah dimasak di atas piring saji dan tuangkan saus di atasnya. Taburi atasnya dengan keju feta.
Pasta Zucchini Ringan

Jumlah Kalori: 290 kalori

Apa yang kau butuhkan:

1 cangkir pasta linguine, dimasak al-dente
3 zucchini, diparut
2 siung bawang putih, cincang
1/4 cangkir yogurt tawar tanpa lemak
1/4 cangkir keju Cheddar parut
1 sendok makan minyak zaitun
Garam dan lada hitam bubuk secukupnya
Panaskan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang dan tumis bawang putih sampai kecoklatan. Tambahkan segenggam zucchini dan masak selama 1 hingga 2 menit. Tambahkan sisa zucchini dan lanjutkan memasak selama sekitar 3 menit lagi. Tempatkan pasta yang sudah dimasak dalam mangkuk saji dan aduk dengan zucchini matang, yogurt, dan keju Cheddar. Bumbui dengan garam dan lada hitam sebelum disajikan.
Sekarang Anda dapat menikmati hidangan pasta yang lezat tanpa rasa bersalah dan tanpa menghitung kalori – cobalah hidangan pasta rendah kalori yang sehat ini sekarang!

makanan yang kita bikin sangat enak .  kita telah membuat resep kamanan yang rendah kalori  agar kita jauh lebis sehat umntuk memakan ya banyak resep yang kita bikin tentang bumbuh dan rempah rempah sangat enak ini kamu wajib membuat makannan yang rendah kal agar kiamu jau lebih sehat memakan makanan yang rendah kalori ini